담 걸렸을때 목 담푸는 법 허리 어깨 등 담푸는 법 가끔 담에 걸릴때가 있잖아요!그럴때 조금만 몸을 움직여도 너무 아프잖아요.. ㅠㅠ그럴때를 대비해서 글을 써봅니다!! 담 걸렸을때 목 , 허리 , 어깨 , 등 담푸는 법! 담이 무엇인지부터 알아볼까요? 담은 근육과 인대에 생기는 염증같은것과 근육이 뭉친것이라고해요~다른 말로는 근육통이라고도 한답니다! 우선 담이 걸리는 이유를 알아볼까요? 담에 걸리는 이유는 운동부족으로 인해 근육이 약해졌을 때! 스트레스를 많이 받았을 때! 잠을 잘못된 자세로 잤을 때 같은 자세로 오랜시간을 보냈을 때 갑작스럽게 긴장을 했을 떄 그럼 담에 걸렸을 때는 어떻게 담을 풀수 있을까요? 첫번째는 휴식입니다! 담에 걸린 부위를 최대한 사용하지않고상태가 호전될 때까지 안정을 취해주는것입니다! 두번째 마사지입니다! 하지만 마사지는 전문.. 더보기 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 88 ··· 150 다음
